戒安眠药 不能随便喊停

点击:次 更新日期:2006年12月24日
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 [求医问药] 戒安眠药 不能随便喊停 
2006/05/22 
【记者黄玉芳/台北报导】 


翻来覆去睡不着,吃一颗安眠药就高枕无忧 有的人觉得药效没发挥,还自己加重药量,从一颗变两颗、两颗变三颗……越吃剂量越重。国内最近开设首见的「减安眠药」门诊,希望民众别把安眠药当成失眠的万灵丹。 


根据统计,光是安眠药的明星药「史蒂诺斯」,国人一年就吃掉八亿元!但台北医学院附设医院精神科锺国轩说,失眠的原因很多,不是吃安眠药就好。 


安眠药不仅会对肝肾代谢带来负担,而且常用的苯二氮平类安眠药,长期服用会上瘾;而史蒂诺斯因为服用后会有让人开心的感觉,所以很容易产生心理依赖。因此减安眠药门诊鼓励患者调整生活步调,找出失眠原因,逐步达到安眠药减量。 


例如,有些患者本来是因为感情问题睡不着而吞药,如果感情回温,失眠原因明明改善了,但还是习惯吃一两颗药才能睡,这时可以完全减药不吃。如果是背痛引起失眠,除了请复健科协助,减低背痛程度,安眠药量就能跟着减到最低,而非完全排斥用药。 


有些人则是很「铁齿」的觉得,可以靠意志力控制,一旦不失眠,不要吃药就好了。不过耕莘医院心理卫生中心主任杨聪财也强调,服用安眠药超过一个月后,不能突然完全停药,说不吃就不吃,因为身体会适应药性。立刻终止服药,反而会引发焦虑、失眠,因此要逐步减药量,建议从减半颗、再减半颗减量。 


锺国轩也说,一些患者在一段时间治疗后,已经可以从一天3、4颗,减少到0.5到1颗。不过他也会建议患者调整心态,不可能天天好眠,一周能睡好四、五天就不错了,不要期望每天都睡的很饱。 


失眠要减少用药,杨聪财也建议,每天应该睡足六到八小时,养成睡眠的好习惯。有些人躺在床上,脑袋却还在运转,想着今天做了什么,明天的schdule又要排什么,这样当然睡不好。

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